大姨妈肚子疼怎么缓解

女性有规律的月经来潮代表着女性逐渐成熟的生殖功能，这是一种正常的生理现象。但是，有些女性在月经来潮的时候会痛经。这种腹痛可能在月经周期开始前就开始了，也可能在月经周期的首先天较痛。所以，每月的月经来潮不仅是女性所期待的，也是女性所害怕的。

大姨妈肚子疼怎么缓解

很多女性在经期都会出现腰酸背痛的症状，这是因为身体虚弱，私处出血所致。来月经的时候，女人会觉得腰部很紧很痛。只要月经快结束了，症状就会慢慢缓解。腹痛也存在于月经前后或行为过程中，会使女性血液运行不畅，呈现腹痛。只要月经完了，症状就会消失。那么女性应该怎么做才能快速缓解疼痛呢？

1.热敷

女性痛经时，可以用热水袋或暖手宝，放在小腹上热敷，可以有效缓解痛经症状，尤其适合子宫寒冷、经血不畅的女性。这是因为热敷可以促进血液循环，进而改善痛经的不适症状。但是，这种方法并不是对所有人都有效。如果热敷仍不能改善，应选择其她方法或尽快就医。

2.红糖姜水

姜水是缓解女性痛经的常用方法，其中生姜具有散寒作用，而红糖具有舒筋通络的作用，很多女性饮用后可以缓解痛经症状。此外，女性还可以喝红糖姜水来预防痛经。但痛经严重者应就医，预防生殖系统疾病。

止痛药。如果女性痛经严重，经检查无生殖系统疾病，可服用一些止痛药物缓解痛经症状，如西药布洛芬、对乙酰氨基酚、中成药田七痛经胶囊、乌鸡白凤丸等。但药物需在医生指导下服用，以免副作用影响健康。

3.适度参加体育运动

经期症状使女性的运动量急剧减少，身体的创新和血液循环速度减慢，这往往会加重痛经的症状。大部分女性可能已经明白，越躺越痛苦。所以，痛经出现的时候，适量参加运动是可以的，尽量慢走，可以促进创新和血液循环，进而起到缓解痛经的作用。

4.充分休息

为了缓解身体不适，提倡女性在这个特殊时期尽量休息，不要过度劳累。在这个特殊时期，许多女性总是过度劳累，忙于家庭作业。

但过度劳累容易导致身体疲劳和乏力，身体本身在特殊时期较容易疲劳。如果总是过度劳累、压力大、处于焦虑状态，还可能影响内分泌水平，从而加重原有的痛经。可见女性经期适当休息有多重要。

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