预防阴道炎 从四个方面护理

　　细菌性阴道炎是一种主要由阴道加蒂诺氏菌引起的阴道炎，表现为阴道分泌物增多，稀薄均质或稀糊状，灰白色或变色，有鱼腥味，轻度瘙痒。细菌性阴道炎的预防可以从以下几个方面入手。

　　1、心理护理

　　积累一个非常乐观的精神状态，是抵抗疾病的好方法。平日里要学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不好情绪，以免给疾病提供机会。

　　2、运动护理

　　加强运动，增强体质，日光浴和有氧运动，可以减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　3、卫生护理

　　注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；PH4弱酸性配方女性护理液更适合日常清洁保养。勤洗勤换贴身衣物，不与他人共用浴巾和浴缸，不穿尼龙或类似面料的衣服。生病期间使用的浴巾、贴身衣物要煮沸消毒。

　　4、饮食护理

　　多吃富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力和抗感染能力。比如维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌、铁、镁、硒等都是抗氧化剂；还有葡萄、甜椒、苦瓜、西红柿、菜花等食物，以及姜黄、银杏等草本植物，其中含有生物类黄酮、番茄红素等。并且具有很强的抗氧化作用。食用肉桂蒜汁作为调料，可以抗感染，消除引起尿路感染的白色念珠菌。

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