月经量过多警惕缺铁性贫血

　　饮食结构不合理、生殖发育过快、怀孕、慢性失血(如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤)等。都可以引起失血过多，导致缺铁性贫血，但另一个原因往往被忽视，那就是月经量过多有些女性月经量很多，总以为是正常的，所以往往忽略了。但长期下来，失血过多，血液中铁离子流失严重，可能会导致缺铁性贫血。

　　月经量过多的女性如何诊断贫血？

　　正常女性月经量为30~50毫升，小于20毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多。女性可以根据自己的卫生巾用量来衡量。一般情况下，每个月经周期的卫生巾用量不要超过两包。如果每次来月经都需要用三包卫生巾，换了卫生巾很快就湿了，即使经血顺着腿流，也要警惕月经量过多。

　　如果失血过多导致贫血，那么患者通常会出现头晕、乏力、眩晕、耳鸣、心悸、气短等症状。结合血常规检查，血红蛋白低于110g/L可诊断为贫血。同时，缺铁性贫血患者还伴有缺铁症状，如皮肤干燥无光泽、头发无光泽、易折叠、易脱发等。严重者包括指甲膨出、扁平指甲或反甲、口腔炎、舌炎、口腔浅表溃疡和吞咽困难。

　　缺铁性贫血怎么治疗？

　　患者一旦确诊为缺铁性贫血，需要在专科医生的指导下进行系统治疗。

　　首先要明确病因，确认是否是月经量过量引起的

　　其次，补铁，可以采用口服或注射铁剂。

　　再次，饮食上多吃铁质和补血的食物。包括以下类别：

　　1.富含专业蛋白质的食物：如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类。

　　2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。

　　3.含铁丰富的食物：鸡肝、猪肝、羊牛肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、芹菜等。

　　4.富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类和坚果。

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