女性内分泌失调治疗需谨慎

　　很多女性都有过内分泌失调。当然，女性体内激素的减少或波动会引起情绪变化、急躁或抑郁等症状。较典型的就是经前期综合征和更年期综合征。

　　1、经常熬夜容易造成女性内分泌失调

　　女性内分泌容易紊乱的因素很多，但不规律的作息可能会打破“下丘脑-垂体-卵巢”性腺轴的调节规律。随着垂体内分泌功能的紊乱，激素分泌紊乱，催乳素分泌亢进，可间接控制垂体促性腺激素分泌。

　　没有垂体促性腺激素的兴奋，卵巢是不可能成熟的，当然排卵和分泌雌孕激素也是不可能的。没有足够的雌激素和孕激素对子宫内膜的作用，子宫内膜就不可能发生周期性变化，导致月经不调甚至闭经。

　　2、大多数内分泌失调不需要治疗

　　很多女性误以为内分泌失调是一种很严重的疾病，但广州医科附属首先医院妇产科医生黎燕霞，指出，内分泌失调其实只是一种功能性失调，只要调养得当，大部分是不需要治疗的。保持规律的作息，健康饮食，适量运动。

　　多吃蔬菜和水果，少吃油腻和兴奋性食物。烹调食物应以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调节内分泌失调；女性的饮食不能挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

　　有氧运动有助于改善身体机能，瘦身，是女性不可错过的。每周坚持三次，每次半小时，对身体有帮助。

　　但值得注意的是，过度运动会改变体脂和肌肉组织的比例，也会影响激素的分泌，从而导致月经不调，甚至闭经。