月经不调防治什么办法更好

　　对于月经不调的防治，一定要把握好月经不调危害每个人的健康，所以一定要有正确的认识。只有抓好月经不调的防治，才能主动恢复健康。下面是医生对月经不调的防治所做的分析。

　　月经不调的预防和治疗：

　　1、注意卫生：同时也要预防感染，特别要注意外生殖器的卫生和清洁。同时，经期也不要房事。要注意保暖，避免寒冷兴奋和过度劳累。我们应该在一定程度上调节自己的健康。

　　2、月经前一周的饮食尽量清淡：易消化、营养丰富的食物，也可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，以缓解月经不调的症状。

　　3、保持精神愉快：同时避免精神兴奋和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法。

　　4、要多补充富含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物：如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。

　　一定要对上述月经不调的防治措施有正确的认识，正确把握月经不调的防治措施，提醒大家及早做好准备，避免不好疾病的发生。