月经不调护理的方法有哪些？

　　月经不调时，会对女性的生活产生影响。医生表示，生活中不合理的饮食，或者不注意休息问题，都会造成月经不调。患者会表现为月经推迟、提前、月经量等。大家要重视护理工作。那么，如何护理月经不调的患者呢？

　　1)尽量让自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

　　2)必要时看医生。如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。

　　3)预防感冒，多吃含铁、滋补的食物。经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　4)保持良好的心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　温馨提示：既然对以上分析有了基本的了解，那就要注意生活中的护理要点。平时要注意营养问题。很多女性为了追求S型身材，过度减肥，导致疾病的发生。所以在生活中要注意良好的生活习惯。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。