女性患月经不调预防注意事项是什么

　　预防月经不调的注意事项是患者非常关心的问题。只有主动把握预防月经不调的注意事项，才能提醒大家尽早做好准备，避免疾病带来不必要的危险。那么预防月经不调有哪些注意事项呢？接下来，我们来详细把握一下。

　　预防月经不调的注意事项：

　　1.选择一些自己平时参加并且已经适应的运动，比如慢跑、体操、拳击、乒乓球、射击、练十八法等。对于剧烈晃动的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、足球等。应避免参加，不宜做俯卧撑、举哑铃等增加腹压的运动，也不宜参加跳水、游泳等水上运动。

　　2.在进行活动时，要注意缩短运动时间，放慢速度，减少运动量，注意运动后的放松。可以洗澡，但不要洗盆浴，以免盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经紊乱。

　　3.月经期不宜是高度紧张的竞赛，以免引起月经失调。

　　希望以上对预防月经不调的注意事项的分析能够对大家有很好的帮助，因为主动掌握预防月经不调的注意事项可以帮助患者准确的预防和控制疾病的发生。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。