中医调理月经不调

　　月经不调是指女性月经周期不规律或月经量过多或过少，甚至出现经期延长或提前等现象。中医认为月经不调是由于气血失调、脏腑功能失调、情志不畅等因素引起的。那么，如何通过中医调理月经不调呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　要保持心情愉快，避免情志不畅。情志不畅容易导致气滞血瘀，从而引起月经不调。因此，女性在生活中要保持积极向上的心态，避免过度紧张、焦虑和抑郁等情绪，可以通过适当的运动、休闲娱乐等方式来缓解心情。

　　要注意饮食调理。中医认为，饮食对于调理月经不调有着重要的作用。女性在生理期间应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，同时应该多食用一些有益于调理月经的食物，如红枣、桂圆、鸡蛋、瘦肉等。

　　中医调理月经不调需要从多个方面入手，包括保持心情愉快、注意饮食调理、进行身体调理、适当服用中药等。女性在日常生活中要注意保持身心健康，避免过度疲劳和情绪波动，这样才能更好地调理月经不调，保持身体健康。

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