职场女性应该如何做好对月经不调的预防

　　女性特别的生理疾病是月经不调。月经周期正常是女性健康的表现。所以希望大家多多关注月经不调。下面跟着边肖一起来看看职场女性如何预防月经不调吧。

　　1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。所以要调理月经不调，首先要让生活有规律，月经才有可能恢复正常。

　　2、预防感冒：经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

　　3、多吃含铁补药的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子酱、虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补食品也是调节月经不调的重要措施。

　　4、调整心态：如果月经不调是因为挫折和压力造成的，那么一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　5、不要太累：经期较好不要过度劳累。身体过度劳累会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。女性月经期，较好保持休闲生活，放松身心疲劳。

　　调节月经不调除了注意饮食和日常保健，还要从病因入手。医生真诚地祝愿每个人身体健康。