月经不调调理有什么方法

　　患者更注重月经不调的方法。只有选择合适的月经不调方法，才能帮助人们主动恢复健康。那么月经不调的方法是什么呢？接下来，让我们仔细看看。

　　调节月经不调的方法：

　　1)尽量让自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

　　2)必要时看医生。如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。

　　3)预防感冒，多吃含铁、滋补的食物。经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　4)保持良好的心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　以上是对月经不调的调理方法的分析。月经是成熟女性健康的标志。除了一些器质性疾病会导致月经不调，日常生活中的很多不好习惯也是月经不调的根本原因。所以调节月经不调要注意日常生活的细节。