哪些原因会导致月经不调产生

　　作为女性，你是否有长期抑郁紧张的症状？作为女性，你有抽烟喝酒的坏习惯吗？作为一名女性，你是否实行过度节食和盲目节食？惠州友禾医生说：很明显，你的行为注定会让你成为一个月经不调的人。

　　1.抑郁和紧张会导致月经不调。如果女性长期抑郁，或者在精神上受到某种刺激和创伤，或者因为学习和工作压力大，家务过度等。均可引起体内内分泌调节功能紊乱，导致月经不调或痛经、闭经。因此，女性保持乐观稳定的情绪，维持内环境的平衡，大有裨益。

　　2.月经不调也和抽烟喝酒有关。据统计，在大量吸烟或饮酒的女性中，有25.1% ~ 32.2%因月经不调而就医。每天吸烟一包以上或饮用两杯以上高度白酒的人，月经不调就医的几率是不吸烟不饮酒者的三倍。

　　3.过度节食还会导致月经不调甚至闭经。一些女性经常为了保持苗条而过度节食。什么原因导致月经不调？由于盲目节食，反对脂肪类食物的摄入，可减少脂肪的来源，导致体内大量脂肪和蛋白质的消耗，从而影响雌激素的合成，必然导致月经不调和闭经。

　　月经不调有哪些治疗方法？

　　一、月经不调要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

　　二、预防便秘。医生指出，便秘可能导致月经不调。因为便秘，直肠内的大便充盈过度后，宫颈会向前推进，子宫向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会被挤压堵塞，子宫壁就会充血，失去弹性。如果子宫长期处于后位，就会出现腰痛和月经紊乱。

　　三、贴身衣物要柔软，棉质，通风透气，勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。

　　四、月经不调要放松，不要有精神压力。要缓解精神压力，可以从事一些全身运动，比如跑步、爬山等。此外，还可以吃一些缓解压力的食物，如白菜、土豆、虾、巧克力、火腿等。

　 五、月经不调的人禁止乱用药，因为滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经紊乱、无排卵、闭经。这可能是因为药物控制和伤害了人自身的抵抗力，导致机体功能失调。

　　六、女性不能贪凉，禁食刺激性食物。因为月经期天气寒冷，盆腔内的血管会收缩，导致卵巢功能障碍，会造成月经量过少，甚至闭经。对于一些血热的人来说，月经前宜多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激火运的东西。虚者平时需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免生冷食物。

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